Обещал пост про похудение - сделал!
Скажу сразу: я худею всю жизнь!
Так уж устроен мой организм: как только я начинаю кушать все подряд, килограммы начинают нарастать, и делают это достаточно быстро!
2014 год - год самой запоминающейся, но не долгоиграющей, попытки похудеть! Тогда, благодаря советам @stripminsk, за два месяца я сбросил 20 кг! И, примерно в декабре, к тому времени мой идеальный вес был со мной уже полгода, я позволил себе,так называемый, cheatmeal. Cheatmeal длиною в несколько лет))).
А после затяжного домоседства в 2020 году, вопрос стал ещё более актуальным, чем когда-либо... Мой вес достиг 106 кг. Став на весы, я понял, что срочно нужно что-то с этом делать.
Итак, мой рецепт - абсолютно прост: нужно поменять взгляды на жизнь.
✅Физическая активность: каждый день я хожу от 10 до 15 тысяч шагов.
✅Тренируюсь с приложением от Leap Fitness Group, не пропуская занятия.
✅Питание: фастфуд убрал, сладкое убрал. Никакого картофеля и никаких соусов! Ем кашу (кроме риса), мясо и овощи (много). И морепродукты - при любой возможности.
Как видите - все очень просто) Главное, чтобы было все стабильно и в удовольствие.
А, забыл самое главное: убираем алкоголь)
С февраля месяца у меня - минус 12!!! Процесс не останавливается, я счастлив. Когда ты худеешь, появляется желание свернуть горы! А это лучшая мотивация!
Идеального всем веса!
Ваш Дима Губич.
Фото Дмитрий
